Тест на стельку

Publication date

24 Aug 2023

Estimated reading time

3 min read

Тест из книги Jay Dicharry - Anatomy for Runners:

Так как нам очень важна ста­биль­ность (кото­рая дости­га­ется только при сво­бод­ной работе паль­цев, осо­бенно боль­шого), то сво­бода паль­цев, а значит ширина крос­совки — важ­ней­ший фактор при выборе бего­вой обуви.

Пред­ла­га­ется сле­ду­ю­щий тест на стельку при покупке крос­со­вок: выни­маем стельку, ставим на нее ногу, ничего не должно сви­сать со стельки. Если не сви­сает, крос­совки можно брать.

April 2024

У Peter Attia в под­ка­сте была на днях ступ­не­вая спце­ци­а­листка (Courtney Conley is an internationally renowned foot and gait specialist), кото­рая опять нам рас­ска­зала, что обувь должна быть обя­за­тельно с широ­ким носком. И про­ци­ти­ро­вала этот «тест на стельку». Поэтому я решил обно­вить свои тесты.

За пол­года с прошлого теста у меня доба­ви­лись:

1. Еще одна модель Saucony Kinvara, более новая,
2. Vivobarefoot,
3. Сандалии Adama,
4. Saucony Hurricane, достал из старых запасов,
5. Сандалии Zuzu,
6. Синяки под ногтями от стартовых Adidas Adios PRO.

August 2023

В тесте при­няли уча­стие крос­совки, кото­рые я нашел у себя под боком:

1. Mizuno Wave Rider
2. Nike Pegasus
3. Saucony Kinvara
4. Asics Evoride
5. Altra Torin

Ну, в общем, есть побе­ди­тель….